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A Caminhada do Coração, promovida pelo Hospital Costantini, celebra sua 20ª edição em 2024, incentivando a prevenção de doenças cardiovasculares e a adoção de hábitos saudáveis. O evento, que ocorre anualmente em Curitiba, une pacientes, familiares e a comunidade em uma caminhada de quatro quilômetros entre a Praça do Japão e o Parque Barigui.

Criada em 2005, a Caminhada do Coração visa alertar sobre a importância da saúde cardiovascular. De janeiro a julho de 2024, doenças do coração causaram 236 mil mortes no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), que também revela que cerca de 14 milhões de brasileiros vivem com cardiopatias.

O cardiologista Dr. Costantino Costantini, diretor do Hospital Costantini, enfatiza a importância da prática diária de exercícios, como uma caminhada de 60 minutos, para reduzir o estresse, controlar o peso e combater a hipertensão. Além dos benefícios físicos, caminhar melhora a saúde mental, fortalece músculos e pulmões, e auxilia no controle da diabetes tipo 2. É fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer atividade física.

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A tradicional Caminhada do Coração, maior evento público de promoção da saúde no Brasil, realizada pelo Hospital Cardiológico Costantini, chega à décima nona edição em 2023, marcada para 24 de setembro, domingo.

A Caminhada do Coração tem como principal objetivo incentivar a prática de exercícios e hábitos de vida saudáveis. É uma das maiores caminhadas temáticas do país e reúne milhares de pessoas no percurso de 4 quilômetros entre pontos turísticos da cidade, da Praça do Japão ao Parque Barigui.

Para participar, não é necessário fazer inscrição, basta comparecer à Praça do Japão, no Batel, a partir das 7h30. A largada será às 9h.

Viver mais e melhor

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), apenas 150 minutos de atividade aeróbica por semana, uma caminhada de meia hora por dia, já são suficientes para que as pessoas vivam mais e melhor. Caminhar regularmente ajuda a fortalecer o coração, melhora a circulação sanguínea e reduz o risco de doenças cardíacas.

Veja a seguir mais benefícios da caminhada.

1. Caminhar fortalece os músculos respiratórios e ajuda a melhorar a capacidade dos pulmões.
2. A caminhada ajuda a queimar calorias e contribui para o controle do peso corporal.
3. A atividade de caminhar estimula os músculos das pernas, glúteos e parte inferior das costas, além de ajudar a fortalecer os ossos, prevenindo a perda de densidade óssea.
4. Caminhar ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, reduzindo assim o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
5. A prática de caminhadas libera endorfinas, hormônios que causam sensações de felicidade e reduzem o estresse.
6. Além de aliviar o estresse, caminhar regularmente também pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorando a saúde mental de maneira geral.

Venda de camisetas para compra de alimentos

As camisetas para a Caminhada do Coração estão sendo vendidas a R$ 25 cada (compre aqui: Ticket Sports | Eventos para você!). A renda obtida será 100% destinada à compra de alimentos que serão doados a instituições filantrópicas. Em 2022, uma tonelada de alimentos foi doada à Fundação de Ação Social de Curitiba.

Caminhada do Coração 2023
Domingo, 24 de setembro
Concentração a partir das 7h30
Largada às 9h

Camisetas: Ticket Sports | Eventos para você!

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